Des études récentes et des avis d’experts ont mis en lumière les conséquences physiques et psychologiques potentielles de l’inactivité sexuelle prolongée.
Des experts interrrogés par le Daily Mail et étayées par des recherches menées par des institutions réputées, soulignent l’importance d’une vie sexuelle saine et active.
Selon le Dr Tara Suwinyattichaiporn, spécialiste des relations et de la sexualité, l’inactivité sexuelle prolongée peut avoir des effets significatifs tels que l’atrophie pénienne ou vaginale.
Ce phénomène implique le rétrécissement des tissus génitaux, ce qui peut réduire leur élasticité et provoquer une gêne pendant les rapports sexuels (Daily Mail, 18 décembre 2024).
Chez les femmes, l’atrophie vaginale peut se traduire par un amincissement et une sécheresse des tissus vaginaux, ce qui raccourcit le canal et rend la pénétration plus difficile. Une activité sexuelle régulière améliore la circulation sanguine et la lubrification des tissus, réduisant ainsi ces risques (Daily Mail, 18 décembre 2024).
De même, les hommes sont confrontés au risque d’atrophie du pénis, une condition caractérisée par une perte d’élasticité. Tobias Kohler, professeur adjoint à la Southern Illinois University School of Medicine, a expliqué au Daily Mail qu’en l’absence d’érections régulières, les tissus du pénis peuvent rétrécir avec le temps.
Une étude de l’Université de Harvard, citée par le Daily Mail, a montré que l’éjaculation fréquente (au moins 21 fois par mois) pouvait réduire d’un tiers le risque de cancer de la prostate. Ceci est attribué à l’élimination des substances cancérigènes qui s’accumulent dans la prostate au fil du temps.
Implications pour la santé mentale
L’activité sexuelle est étroitement liée à la santé mentale en raison de la libération d’hormones telles que l’ocytocine, la dopamine et la sérotonine. Ces substances chimiques régulent les émotions, stimulent l’humeur et renforcent l’estime de soi.
Le Dr Suwinyattichaiporn a mis en garde contre le fait que l’abstinence sexuelle peut entraîner une augmentation du niveau de stress, de l’anxiété, de la dépression et même des problèmes de colère.
L’inactivité sexuelle prolongée peut exacerber ces symptômes sur une période de six mois à cinq ans, en fonction de la santé mentale de base de l’individu, a fait remarquer le Daily Mail, citant des experts.
Une étude menée en 2021 a révélé que des besoins sexuels non satisfaits pouvaient entraîner une augmentation de la frustration, de l’irritabilité et des sautes d’humeur.
Dans les cas extrêmes, cette frustration peut se manifester par de l’agressivité, de la violence ou de la criminalité, a révélé le Daily Mail. (Toutefois, l’inactivité sexuelle ne devrait pas servir d’excuse à la violence basée sur le genre, ndlr).
Malgré les avantages associés à l’activité sexuelle, une étude réalisée en 2021 par l’Université de Californie a révélé que 38 % des jeunes adultes âgés de 18 à 30 ans n’avaient pas eu d’activité sexuelle au cours de l’année précédente (Daily Mail, 18 décembre 2024). Les experts attribuent cette tendance aux changements de mode de vie, au stress et à l’évolution de la dynamique sociale, mais soulignent le besoin d’affection et d’intimité physique pour maintenir le bien-être général.
Lutter contre l’inactivité sexuelle
Sari Cooper, sexothérapeute interviewée par le Daily Mail, estime qu’il est essentiel de lutter contre le stress pour raviver l’intimité. Des pratiques telles que le yoga, le tai-chi, la méditation et des sorties régulières peuvent aider les individus et les couples à se reconnecter.
L’exploration des déclencheurs non physiques du désir érotique, tels que la musique ou les expériences partagées, peut également raviver la passion (Daily Mail, 18 décembre 2024).
Pour les couples confrontés à des périodes d’accalmie sexuelle de longue durée, Mme Cooper recommande de demander l’aide professionnelle de sexologues certifiés. Une communication ouverte et la vulnérabilité sont essentielles pour surmonter les obstacles à la relation et favoriser l’intimité.
Si l’inactivité sexuelle peut résulter d’un choix personnel ou de facteurs externes, ses conséquences sur la santé physique et mentale ne doivent pas être négligées. Les points de vue exprimés par les experts soulignent la nécessité d’une approche holistique de l’intimité, qui tienne compte à la fois des défis individuels et relationnels.
Le maintien d’une vie sexuelle active peut contribuer de manière significative au bien-être général, renforçant l’importance du lien physique et émotionnel dans les relations humaines. L’article du Daily Mail conclut toutefois en précisant qu’avoir une vie sexuelle active ne garantit pas l’absence de stress, de dépression ou d’autres détresses mentales. De plus, la présence de ces problèmes n’est pas nécessairement liée à l’activité sexuelle.
Les personnes n’ayant pas une vie sexuellement active peuvent recourir à d’autres activités pour assurer leur bien-être mental.
Sources :
Nikki Main et Luke Andrews, DailyMail.com, 18 décembre 2024.
https://www.dailymail.co.uk/health/article-14207127/Doctors-reveal-effect-abstain-sex-masturbate.html
Université de Harvard, étude de 2016.
Université de Californie, étude de 2021.
Fondation Urology Care.